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大家好。我到了科学技术的那一刻。最近，我的很多朋友都在问我问题。单膝跪地为什么会受伤？你上下楼梯，走路和徒步膝盖受伤是否正常？ 我们今天分析吧。 爬楼或爬山时，很多人都有明显的不适感。 通过提高这一点，大多数人使用股四头肌。如果出现痰液，面颊软化，脂肪性脂肪炎等问题，这种力容易产生疼痛。 换句话说，当你爬楼梯时，会发生疼痛，但这不是造成实际伤害的原因。目前，膝伤可能是由于之前的动作，创伤和运动模式造成的。 然后问题就出现了：为什么这么多人爬山，长跑不锻炼，当他们回来时，骨头会变软吗？ 这实际上是因为胫骨在爬山之前已经软化了，这次爬山成了“压倒骆驼的最后一根稻草”。 软骨层没有神经分布，所以在完全磨损之前没有疼痛。经过剧烈运动后，感觉酸，但大多数人会在运动后引起这种症状对乳酸积聚的正常肌肉反应。 当软骨层完全磨损时，会出现类似针状的划痕症状，使用软骨层的因素是爬楼梯。 这些患者中的大多数患有外部肱骨移动。在这种情况下，髌股关节的定位已经不正确。这时，当你迈出一步时，股四头肌会紧紧地压住胫骨。从股骨反复重复此动作，导致膝盖疼痛。 现在转向大家，但我们明白，这是在队伍里爬它，它本身是不容易造成膝关节，膝关节关节不匹配损坏，磨损或其它骨骼肌如果出现问题则造成损坏 所以，如果你有任何症状，你需要减少楼梯或爬升的数量吗？ 1 膝盖的肌肉力量显然不足 （长期休息，老年人或肌肉萎缩） 2 膝关节有明显的外部偏倚。 （膝关节肌肉力量强的人受伤较少） 3 ？爬上攀爬爬楼梯后，膝关节会上升 （酸性区域位于胫骨内，可伴有体液积聚） 4 踢腿或蹲伏时膝盖上有摩擦和弹跳 （每次你弹跳和摩擦，或很有可能） 五 膝关节老年人被诊断为骨关节炎 （软骨层磨损更严重，这种情况更不可逆转） 有先前情况的朋友可以解决相应的疾病，然后爬山和楼梯，没有问题。 很多人会想到为什么我们现在可以爬山建筑这与现代人的生活方式密切相关。更方便和日常锻炼越来越小。今天，普通人的身体素质并不比父母好。因此，科学运动是维持正常肌肉所必需的。 与此同时，随着现代医学的进步，中国人的平均寿命也在不断提高。最初使用60年的膝盖通常需要80年或数百年的使用时间，因此必须合理和科学地使用它。 
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