2010年南非世界杯，英格兰队带着球迷的期待踏上征程，但最终留下的却是无尽的遗憾与争议。那支由卡佩罗执教的“三狮军团”星光熠熠，却未能突破八强的魔咒，甚至因兰帕德的“幽灵进球”成为世界杯历史上最具争议的瞬间之一。

小组赛的起伏表现

英格兰在小组赛中与美国、阿尔及利亚和斯洛文尼亚同组。首战对阵美国，门将格林的低级失误让球队1-1憾平。次战0-0闷平阿尔及利亚，全队表现低迷，甚至遭到国内媒体的猛烈批评。直到最后一轮，凭借迪福的进球1-0小胜斯洛文尼亚，才惊险晋级淘汰赛。

兰帕德的“幽灵进球”

1/8决赛对阵德国，英格兰遭遇了世界杯史上最著名的误判之一。兰帕德一脚远射击中横梁后明显越过门线，但裁判未予判罚。最终英格兰1-4惨败，这场失利也让国际足联加速引入门线技术。

争议与反思

赛后，卡佩罗的战术安排和球员状态备受质疑。杰拉德、鲁尼等核心表现未达预期，而双德（杰拉德+兰帕德）的中场组合始终未能找到最佳化学反应。尽管拥有豪华阵容，但英格兰再次倒在了“点球魔咒”和裁判争议之下。

10年过去，2010年世界杯仍是英格兰球迷心中的痛。但正是这些挫折，为后来索斯盖特带领的年轻三狮军团崛起埋下了伏笔。