手球，是一种综合篮球和足球的特点而发展起来的用手打球、以球攻入对方球门得分的球类运动。

手球起源于丹麦，于1936年第十一届奥运会上成为正式比赛项目，之后因为战争中断。1972年第20届奥运会，手球再次被列为奥运会比赛项目。1982年第九届新德里亚运会第一次将手球列入正式比赛项目。

硬件要求

场地

手球比赛场地为长方形，长40米，宽20米，长界线称边线，短界线称端线。端线包括球门线（球门柱之间）和外球门线（球门的两侧）。球场两端线中央各放置一球门，球门前各有一扇形的球门区和一个比赛场区。场上的线均属于它们各自界定的场区的一部分，球门线为8厘米宽，其余各线为5厘米宽。比赛场区周围应有安全区，离边线至少1米，离外球门线至少2米。

比赛用球

手球比赛用球需得到国际手球联合会的正式批准并印有认可标志。

奥运会男子手球采用3号球，周长58～60厘米，重425～475克；女子手球采用2号球，周长54～56厘米，重325～400克。

比赛球门

球门位于各自球门线的中央。球门内径高2米，宽3米。球门应用同样的木质、轻金属或合成材料制成。球门横梁和立柱的截面为8厘米×8厘米。球门由对比鲜明的两种颜色（相间为20厘米，通常为黑色和白色、蓝色和白色或红色和白色）漆成，必须牢固地置于地面。球门立柱的后沿应与球门线的外沿齐平。

球门内应缚挂一张与球门相吻合的网，使掷入球门的球不会立即弹回。在球门后1.5米处，应挂一张宽9～14米，高5米的垂直挡网。

比赛服装

同一队球员所穿着的服装必须统一，两队的服装颜色和图案也须有明显区别。守门员的服装颜色，必须与双方队员和对方守门员有所区别；球员的球衣号码应为1至20号，号码颜色必须与服装颜色及图案有明显分别。印于球衣背后的号码，高度必须不少于20厘米。双方队长须在上臂戴上臂章。

比赛规则

时间规定

手球比赛时间分为上、下半时，各为30分钟；中间休息时间通常为10分钟。上、下半时每队各有一次暂停（只有本方获有持球权，方可获得暂停时机，即向记录台递交暂停申请牌），暂停时间为1分钟。

如果在正常比赛时间结束时双方打成平局，而竞赛规程要求必须决出胜方，则在休息5分钟后进行决胜期的比赛。决胜期由两个5分钟组成，中间休息1分钟（双方交换场地）。

如果第一个决胜期后仍为平局，休息5分钟后再进行第二个决胜期的比赛。第二个决胜期仍为两个5分钟，中间休息1分钟。如果第二个决胜期后仍为平局，将选定一方球门进行掷罚7米球，以决出胜方。即双方各出5名队员，分别依次掷罚；如仍为平局，则将进行1对1掷罚，直至决出胜方。

人员规定

每支手球队由不超过12名的球员组成，其中，每队上场球员不得超过7人，且必须有一位守门员。比赛开始时，每队上场球员不得少于五人。但比赛期间，某队在场上的球员减至五人以下，比赛仍可继续进行，只有裁判有权决定是否终止比赛。

手球比赛中，所有球员须在本方的替补区进出场地。双方换人不需经过记录台和裁判员允许，只要遵守在本方换人区内先下后上的原则即可。

相关术语

传接球技术：手球比赛中队员之间有目的地转移球。

射门技术：得分的唯一手段，也是手球最重要的进攻技术。

突破技术：是持球队员运用合理的移动技术超越防守人的方法，具有很强的攻击性。

侵区：场上队员身体任何部位触及球门区（包括球门区线）并获得利益。

离开三米 ：执行掷球时，对方队员应与掷球队员或掷球位置保持3米的距离。

肩上传球 ：以球过头，肘过肩的方式将球传出。

同侧突破：向投掷臂方向持球过人。

异侧突破：向非投掷臂方向持球过人

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中航大体育部

图文来源于网络

编辑 | 高金栋

责任编辑 | 张振川

校审 |张振川 陈学东 朱丽娟

监制 | 朱丽娟

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